Unlearning
"Els analfabets del segle 21 no seran els que no puguin llegir i escriure, sinó aquells que no poden aprendre, desaprendre i recuperar."
- Alvin Toffler, futuròleg (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Random House
L'acondicionament i les addiccions tenen efectes profunds. Donat el que sabem de la neuroplasticitat, hi ha l'esperança de poder desentendre els hàbits que no ens ajuden a florir. Tot i que els mapes cerebrals que hem creat mai es desapareixen, poden disminuir per no utilitzar-los. Atendre la nostra atenció cap al desenvolupament de nous hàbits és una mica com regar plantes noves i deixar que els antics s'allunyin. Es requereix temps i un esforç sostingut per canviar de comportament, ja que els records del plaer i les indicacions que desencadenen aquests records sempre hi són per temptar-nos. Amb el coneixement i el suport, podem aconseguir un gran canvi.
Reconèixer el model Addiction-One-Condition de "Addiction és una malaltia primària, crònica de recompensa cerebral, motivació, memòria i circuits relacionats ..." és un avanç important i pot ajudar a eliminar l'estigma que sovint s'adjunta a l'addicció en el passat, ja que alguns tipus de fracàs moral o debilitat. Ens ajuda a tenir sentit també de la naturalesa compulsiva òbvia de les atraccions d'Internet que tenen tantes persones enganxades. Els millors cervells de les indústries de TI i publicitat s'han assegurat d'això.
El fet que l'addicció també sigui un procés, un comportament apresa, ens pot alertar a estratègies preventives abans que nosaltres o els que estiguem a prop, llisquem massa fora de control, ja que el camí pot ser llarg i ardu.
La història de la granota és una ajuda d'aprenentatge útil aquí. La història diu que els investigadors van col·locar una granota en aigua calenta. Va sortir immediatament, la seva resposta a l'estrès natural era sensible a l'amenaça immediata. Tanmateix, quan van col·locar la granota en aigua freda i van apagar la calor molt lentament, la granota va bullir i va morir. La granota es va acostumar als augments progressius de la calor i la seva resposta a l'estrès natural es va tornar ineficaç en salvar la seva vida. Això pot passar a qualsevol persona quan perdem la nostra sensibilitat davant les amenaces i la nostra resposta a l'estrès no ens manté segurs.
Foto de ThisisEngineering RAEng a Unsplash