Memòria i aprenentatge

Memòria i aprenentatge“El propòsit de la memòria no és deixar-nos recordar el passat, sinó permetre'ns anticipar el futur. La memòria és una eina de predicció ". memòria i aprenentatge

- Alain Berthoz

A continuació es mostren dues xerrades TED sobre el poder de l'aprenentatge.

El primer és de la professora de Stanford Carol Dweck sobre el poder de creure que podem millorar. El seu punt és que "l'esforç i la dificultat" d'intentar significa que les nostres neurones estan fent noves connexions a mesura que anem aprenent i millorant. A continuació, això es combina amb la força de voluntat per ajudar a construir la matèria grisa / neurones a l'escorça prefrontal.

El segon és d'Angela Lee Duckworth i considera el paper del "gran" en la creació d'èxit.

Condicionament Pavloviano

L’aprenentatge és un canvi de comportament resultant de l’experiència. Ens ajuda a adaptar-nos al nostre entorn. El condicionament clàssic és una forma d'aprenentatge que de vegades es coneix com a "condicionament pavlovià". El repetit aparellament de sons de campana amb menjar va provocar que el gos de Pavlov salivés només al so de la campana. Altres exemples de condicionament pavlovià serien aprendre a sentir ansietat:

1) A la vista de les llums policials intermitents en el mirall retrovisor; o
2) Quan escolteu sons a l'oficina del dentista.

Un usuari habitual de pornografia pot condicionar la seva excitació sexual a pantalles, veure certs actes o fer clics de vídeo a vídeo.

Aquesta secció es basa en material de "El cervell de dalt a baix"Una guia de codi obert produïda per la Universitat McGill a Canadà. És molt recomanable si vols aprendre més.

L'aprenentatge és un procés que ens permet retenir informació adquirida, estats afectius (emocionals) i impressions que poden influir en el nostre comportament. L'aprenentatge és l'activitat principal del cervell, en què aquest organ modifica contínuament la seva pròpia estructura per reflectir millor les experiències que hem tingut.

L’aprenentatge també es pot equiparar a la codificació, el primer pas del procés de memorització. El seu resultat, la memòria, és la persistència tant de dades autobiogràfiques com de coneixement general.

Però la memòria no és del tot fidel. Quan percebeu un objecte, grups de neurons en diferents parts del procés del seu cervell la informació sobre la seva forma, color, olor, so, etc. El seu cervell dibuixa connexions entre aquests diferents grups de neurones, i aquestes relacions constitueixen la seva percepció de l'objecte. Posteriorment, sempre que vulgueu recordar l'objecte, haureu de reconstruir aquestes relacions. El processament paral·lel que el còrtex fa amb aquest propòsit, però, pot alterar la memòria de l'objecte.

A més, en els sistemes de memòria del cervell, les dades aïllades es memoritzen de manera menys efectiva que les associades al coneixement existent. Com més associacions existeixin entre la informació nova i les coses que ja coneixeu, millor l’aprendreu. Per exemple, tindreu més facilitat per recordar que l’os del maluc està connectat a l’os de la cuixa, l’os de la cuixa està connectat a l’os del genoll, si ja teniu coneixements bàsics d’anatomia o coneixeu la cançó.

Els psicòlegs han identificat una sèrie de factors que poden influir en l'eficàcia de la memòria.

1) Grau de vigilància, vigilància, atenció i concentració. Sovint es diu que l'atenció és l'eina que grava la informació a la memòria. L'atenció captivada és la base de la neuroplasticitat. Els dèficits d'atenció poden reduir radicalment el rendiment de la memòria. Massa temps davant la pantalla pot danyar la memòria de treball i produir símptomes que imiten el TDAH. Podem millorar la nostra capacitat de memòria fent un esforç conscient per repetir i integrar la informació. Els estímuls que afavoreixen inconscientment la supervivència física, com l'eròtica, no requereixen un esforç conscient per ser atractius. Requereix un esforç conscient per mantenir-lo controlat.

Nathana Rebouças

2) Interès, força de motivació i necessitat o necessitat. És més fàcil d'aprendre quan l'assumpte ens fascina. Per tant, la motivació és un factor que millora la memòria. Alguns joves que no sempre fan molt bé els temes als quals se'ls obliga a fer-se a l'escola solen tenir una memòria fenomenal per obtenir estadístiques sobre els seus esports preferits o llocs web.

3) Valors afectius (emocionals) associat amb el material per ser memoritzat, i el l'estat d'ànim de l'individu i intensitat de l’emoció. El nostre estat emocional quan es produeix un esdeveniment pot influir molt en la nostra memòria. Per tant, si un esdeveniment és molt molest o excitant, en formarem un record especialment viu. Per exemple, molta gent recorda on es trobaven quan van conèixer la mort de la princesa Diana o els atacs de l’11 de setembre del 2001. El processament d’esdeveniments carregats d’emocions en memòria implica norepinefrina / noradrenalina, un neurotransmissor que s’allibera en quantitats més grans quan estem emocionats o tensos. Com va dir Voltaire, allò que toca el cor queda gravat a la memòria.

4) Ubicació, llum, sons, olors... en resum, la totalitat context en què es produeix la memorització es registra juntament amb la memorització de la informació. Els nostres sistemes de memòria són, per tant, contextuals. En conseqüència, quan tenim problemes per recordar un fet en concret, podrem recuperar-lo recordant on ho hem après o el llibre o lloc web del que ho hem après. Hi va haver una foto en aquesta pàgina? Va ser la informació cap a la part superior de la pàgina o la part inferior? Aquests elements s'anomenen "recordar índexs". I perquè sempre memoritzem el context juntament amb la informació que estem aprenent, recordant aquest context, moltes vegades, mitjançant una sèrie d'associacions, recordem la informació mateixa.

Oblidar-nos ens permet desfer-nos de la gran quantitat d'informació que processem cada dia, però que el nostre cervell decideix que no serà necessari en el futur. El somni ajuda amb aquest procés.

Fotos de Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças a Unsplash.