recuperació

Recuperació

L'enfocament d'una addicció és més convincent que qualsevol altre aspecte de la vida d'un addicte. Això és tan cert per l'addicció a la pornografia com per a qualsevol altra addicció. La recuperació invierte aquests canvis. Lentament, l'addicte torna a saber com "vol" normalment.

Per obtenir passos més pràctics per a la recuperació i la prevenció, visiteu els models de pas de la 3 de la fundació Reward a Quitting Porn:

Activitats que promouen la producció d'oxitocina al cervell (vinculació, amistat, treball voluntari, acompanyament animal, exercici físic, temps en la naturalesa, menjar regular sa, dormir regularment, arts escèniques com ballar, cantar, actuar, comèdia, activitats que expressen emocions com pintar, dibuixar, escriure, etc.) ajuden a reduir els desitjos que són un signe de baixa dopamina. L'oxitocina també ajuda a reduir el cortisol al sistema, la neuroquímica associada a la depressió i l'estrès.

Pot semblar que només és el nostre "fàrmac" o el comportament d'elecció que pugui calmar la incomoditat i l'avorriment. El focus total de l'atenció per més d'ella i la seva ira si s'elimina, passarà fins que estiguem disposats a passar pel procés d'eliminació del 'vidre de la ferida' i permetent que el nostre cervell torni a ressentir a les recompenses naturals. Alguns ho diuen "reiniciar" el cervell.

Enamorar-se o "parell d'enllaç", necessitem un equilibri saludable tant de la dopamina com de l'oxitocina. És per això que l'addicció de qualsevol tipus, que es caracteritza per la recerca individualitzada de la droga d'una persona, és el bloquejador més gran de les relacions amoroses. Els addictes o els que tenen un ús problemàtic es tornen emocionalment incapaços, no poden donar amor, empatitzar-los o tenir consciència de les necessitats dels altres. Hem d'ajudar-los i nosaltres mateixos, redescobrir el valor de la vida de manera plena d'una forma sana i creativa.

<< Addicció al comportament

Imprimir amistós, PDF i correu electrònic