problema del porno només adults

Addicció

L'ús compulsiu malgrat les conseqüències negatives és el segell distintiu de l'addicció. Això significa que fins i tot quan l'addicció provoca pèrdues de feina, relacions arruïnades, desordre econòmic, sentint-se deprimit i fora de control, encara prioritzem el nostre comportament o substància addictiva per damunt de qualsevol altra cosa de la nostra vida.

La clàssica definició curta d'addicció emesa per la American Society of Addiction Medicine és:

L'addicció és una malaltia primària, crònica de recompensa cerebral, motivació, memòria i circuits relacionats. La disfunció en aquests circuits comporta manifestacions biològiques, psicològiques, socials i espirituals. Això es reflecteix en un individu patològicament perseguint recompenses i / o alleujaments per ús de substàncies i altres comportaments.

Les addiccions es caracteritzen per la impossibilitat d'abstenir-se sistemàticament, la disminució del control del comportament, el desig, el reconeixement reduït de problemes significatius amb els comportaments propis i les relacions interpersonals i una resposta emocional disfuncional. Igual que altres malalties cròniques, les addiccions sovint impliquen cicles de recaiguda i remissió. Sense tractament ni compromís en activitats de recuperació, les addiccions són progressives i poden provocar la invalidesa o la mort prematura.

La Societat Americana de Medicina Addicció també produeix una definició llarga. Es tracta de l'addicció amb molt de detall i es pot trobar aquí. La definició es va revisar per última vegada a 2011.

L'addicció és el resultat d'un procés de canvis en el sistema de recompensa del cervell. El sistema de recompenses del nostre cervell va evolucionar per ajudar-nos a sobreviure fent-nos buscar recompenses o plaer, evitar el dolor i tot menys esforç o despesa d'energia. Ens encanta la novetat, especialment si podem experimentar plaer o evitar el dolor amb menys esforç. El menjar, l'aigua, el lligam i el sexe són les recompenses bàsiques que hem desenvolupat per buscar per sobreviure. El focus d'ells es va desenvolupar quan aquestes necessitats eren escasses, de manera que experimentem plaer quan les trobem. Aquests comportaments de supervivència són impulsats per la dopamina neuroquímica, que també enforteix les vies neuronals que ens ajuden a aprendre i repetir els comportaments. Quan la dopamina és baixa, sentim urgents que ens demanin que els busquin. Si bé la voluntat de recompensar prové de la dopamina, el sentiment de plaure o eufòria de recompensar prové de l'efecte neuroquímic dels opiacis naturals en el cervell.

Avui en el nostre món abundant, estem envoltats de versions "supernormals" de recompenses naturals, com ara aliments basats en calories i de porcellana a Internet. Aquests apel·len a l'amor del cervell per la novetat i el desig de plaer amb menys esforç. A mesura que consumim més, els nostres llindars de sensació augmenten i experimentem tolerància o falta d'estimulació dels nivells de consum anteriors. Això al seu torn ratifica la nostra necessitat de més intensitat per sentir-nos satisfets, fins i tot de forma temporal. El desig canvia al requisit. En altres paraules, comencem a "necessitar" el comportament més que nosaltres "com a inconscient", els canvis cerebrals relacionats amb l'addicció prenen el control del nostre comportament i perdem el nostre lliure albir.

Altres recompenses altament processades, menys "naturals" com el sucre pur, l'alcohol, la nicotina, la cocaïna i l'heroïna també utilitzen el sistema de recompenses. Ells segresten les vies de dopamina destinades a les recompenses naturals. Segons la dosificació, aquestes recompenses poden produir un sentiment de plaer o eufòria més intens que l'experimentat amb recompenses naturals. Aquesta excés d'estimulació pot fer que el nostre sistema de recompenses no s'equilibri. El cervell s'adhereix a qualsevol substància o comportament que ajuda a alleujar l'estrès. Els nostres cervells no han evolucionat per fer front a aquesta càrrega creixent en el sistema sensorial.

Es produeixen quatre canvis cerebrals clau en el procés d'addicció.

Primer ens convertim en "desensibilitzats" als plaers normals. Ens sentim entumits al voltant dels plaers quotidians normals que solien fer-nos feliços.

La substància o el comportament addictius funcionen amb el segon canvi principal, "sensibilització". Això vol dir que, en comptes de gaudir del plaer de moltes fonts, ens hem centrat excessivament en el nostre objecte de desig o en qualsevol cosa que ens recordi. Creiem que només podem sentir satisfacció i plaer. Construïm tolerància, és a dir, ens acostumem al major nivell d'estimulació que alleuja la incomoditat de la seva retirada.

El tercer canvi és la 'hipofrontalitat' o el deteriorament i el funcionament reduït dels lòbuls frontals que ajuden a inhibir el comportament i ens permeten sentir compassió pels altres. Els lòbuls frontals són els frens que posen en pràctica els comportaments que necessitem controlar. És la part del cervell on podem posar-nos a la pell dels altres per experimentar el seu punt de vista. Ens ajuda a cooperar i a vincular amb els altres.

El quart canvi és la creació d'un sistema d'estrès no regulat. Això ens deixa hipersensibles a l'estrès i es distreu fàcilment, donant lloc a un comportament impulsiu i compulsiu. És el contrari de la resistència i la força mental.

L'addicció es produeix a partir d'un ús repetit i cada vegada més intens d'una substància (alcohol, nicotina, heroïna, cocaïna, mofeta, etc.) o un comportament (jocs d'atzar, pornografia a Internet, jocs, compres, menjar per ferreteria) que provoca canvis en l'estructura i el funcionament del cervell . El cervell de tots és diferent, algunes persones necessiten més estímuls que altres per experimentar plaer o ser addictes. El focus constant i la repetició d'una determinada substància o comportament indica al cervell que aquesta activitat s'ha convertit en vital per a la supervivència, fins i tot quan no ho és. El cervell es reordena per fer que aquesta substància o comportament sigui una prioritat i devalueix tota la resta de la vida de l'usuari. Redueix la visió d'una persona i disminueix la seva qualitat de vida. Es pot veure com una forma de "sobre aprenentatge" quan el cervell es queda atrapat en un reg de feedback de comportament repetit. Responem automàticament, sense esforç conscient, a alguna cosa que ens envolta. Per això, necessitem lòbuls frontals forts i sans per ajudar-nos a pensar conscientment sobre les nostres decisions i respondre d'una manera que promogui els nostres interessos a llarg termini i no només a curt termini.

En el cas de l'addicció a la pornografia a Internet, només la vista d'un portàtil, una tauleta o un telèfon intel·ligent xiuxiueja a un usuari que el plaer és "a la vora". L'anticipació de recompensa o alleugeriment del dolor impulsa el comportament. L'escalada als llocs que una persona que anteriorment va trobar "repugnant o no coincidint amb el seu gust sexual" és freqüent i experimentat per la meitat dels usuaris. L'absència total d'addiccions en el sentit clínic no és necessari per provocar els canvis cerebrals que produeixen els efectes físics i mentals problemàtics, com la boira cerebral, la depressió, l'aïllament social, l'escalada, l'ansietat social, dificultats erèctils, menys atenció al treball i falta de compassió. per a altres.

Normalment perseguint qualsevol activitat productora de dopamina pot arribar a ser compulsiu canviant el que el nostre cervell percep com a important o destacable per a la seva supervivència. Aquests canvis cerebrals al seu torn afecten les nostres decisions i comportament. La mala notícia és que desenvolupar una addicció pot conduir fàcilment a l'addicció a altres substàncies o comportaments. Això succeeix quan el cervell intenta mantenir-se per davant dels símptomes d'abstinència buscant un èxit de plaer, o un cop de dopamina i opioides, d'altres llocs. Els adolescents són els més vulnerables a l'addicció.

La bona notícia és que, perquè el cervell és de plàstic, podem aprendre a deixar de reforçar els comportaments nocius iniciant-ne de nous i deixant enrere hàbits antics. Això debilita les vies velles del cervell i ajuda a formar-ne de nous. No és fàcil de fer, però amb suport, es pot fer. Milers d'homes i dones s'han recuperat de l'addicció i van gaudir de la llibertat i un nou arrendament de la vida.

<< Un estímul supernormal Addicció al comportament >>

Imprimir amistós, PDF i correu electrònic