Brains madurant Gogtay et al 2004

Cervell adolescent

El període de l’adolescència comença entre els 10 i els 12 anys amb l’aparició de la pubertat i s’allarga fins als 25 anys. És útil entendre que el cervell adolescent és fisiològicament, anatòmicament i estructuralment diferent del d’un nen o d’un adult. El programa d’aparellament explota a la nostra consciència amb l’arribada de les hormones sexuals a la pubertat. És llavors quan l’atenció del nen passa de les nines i els cotxes de carreres a la prioritat número u de la natura, la reproducció. Comença així la intensa curiositat de l’adolescent sobre el sexe i la manera d’experimentar-lo.

La següent xerrada TED (14 mins) de la neurociència cognitiva, la professora Sarah Jayne Blakemore, va cridar  el misteriós funcionament del cervell adolescent, explica el desenvolupament d'un cervell adolescent sa. No obstant això, no parla del sexe, l'ús de la pornografia ni els seus efectes. La bona notícia és que això és excel·lent presentació (50 mins) ho fa. És a càrrec d'un professor de neurociències a l'Institut Nacional de Drogues als EUA i explica com els estímuls tòxics com l'alcohol o les drogues i els processos com el joc, la pornografia i els jocs d'atzar poden frenar el cervell adolescent.

Això excel·lent Podcast (56 mins) de Gary Wilson fa un tracte específic de com la pornografia a Internet condiciona el cervell adolescent. Explica també la diferència entre la masturbació i l'ús de la pornografia.

L'adolescència és un període d'aprenentatge accelerat. És quan comencem ràpidament a buscar noves experiències i habilitats que necessitem per a l'edat adulta en preparació per sortir del niu. Cada cervell és únic, creat i modelat pel seu propi aprenentatge.

Aquest aprenentatge accelerat passa perquè el cervell integra el sistema de recompenses vinculant les regions límbiques amb els nostres records i emocions més fortament a l'escorça prefrontal, l'àrea responsable de l'autocontrol, el pensament crític, el raonament i la planificació a llarg termini. També s'accelera la connexió entre aquestes diferents parts recobrint les vies neuronals més utilitzades amb matèria blanca grassesa anomenada mielina.

Després d'un període d'integració i reorganització, el cervell adolescent prunes les neurones no utilitzades i les possibles connexions deixant forts camins forjats per l'experiència i hàbit repetits. Així, doncs, si els vostres adolescents passen la major part del temps a Internet, o que es barregen amb altres joves, estudien, aprenen música o practiquen esport, els camins més utilitzats seran super carreteres ràpides quan arribin a ser adults.

A principis de l'adolescència, el desig d'emoció està en el seu moment. Els cervells adolesos produeixen més dopamina i són més sensibles a ells, que els condueixen a provar noves recompenses i assumir riscos. La dopamina també ajuda a consolidar i enfortir aquestes noves vies.

Per exemple, tenen més tolerància a les pel·lícules de terror que tenen la majoria dels adults a escapar. No poden obtenir prou d'ells. La presa de riscos és una part natural del seu desenvolupament, ja que està provant fronteres, una autoritat desafiant, afirmant la seva identitat. Això és el que fa l'adolescència. Saben que beure, prendre drogues, tenir sexe i lluita sense protecció és potencialment perillós, però la recompensa de l'emoció "ara" és més forta que preocupar-se per les conseqüències posteriors.

El repte per a tothom que tracta d'adolescents avui és que el cervell adolescent és més vulnerable als trastorns de la salut mental, incloent l'addicció, especialment les addiccions a Internet. Tenir una addicció pot conduir la recerca d'altres activitats i substàncies que mantenen la dopamina en augment. Per tant, les adiccions creuades són molt freqüents: la nicotina, l'alcohol, les drogues, la cafeïna, la pornografia a Internet, el joc i el joc, per exemple, fan èmfasi en el sistema i produeixen conseqüències negatives a llarg termini per a la salut mental i física.

Viure ara: retardar el descompte

Per què això? Perquè els lòbuls frontals que actuen com a "frens" del comportament de risc encara no s'han desenvolupat i el futur queda molt lluny. Això es coneix com a descompte per demora, preferint una gratificació immediata a una recompensa en el futur, fins i tot si és millor la posterior. Una important investigació recent ha demostrat que l'ús de la pornografia per internet produeix taxes més altes de retard de descompte. Això ha de ser una veritable preocupació per als pares i professors. Aquí és útil article sobre el tema que discuteix la nova investigació. L'article complet està disponible aquí. En resum, els usuaris de porno que van renunciar a l’ús de porno durant només 3 setmanes van trobar que eren més capaços de retardar la satisfacció que aquells subjectes que no ho havien fet. Poder retardar la satisfacció és una habilitat vital fonamental debilitada per l’ús de porno i pot explicar els resultats de l’examen més pobres, una productivitat més baixa i un letargia general que experimenten molts usuaris de porno. La bona notícia és que sembla que s’inverteix amb el pas del temps quan els usuaris abandonen la pornografia. Consulteu aquí exemples d’informes personalitzats històries de recuperació.

Quan ens convertim en adults, tot i que el cervell continua aprenent, no ho fa a un ritme tan ràpid. Per això, el que triem per aprendre en la nostra adolescència és tan important per al nostre futur benestar. La finestra d'oportunitat per a l'aprenentatge profund s'estrèn després d'aquest període especial d'adolescència.

Un cervell sa és un cervell integrat

Un cervell sa és un cervell integrat, que pot ponderar conseqüències i prendre decisions basades en la intenció. Es pot establir un objectiu i aconseguir-ho. Té resistència a l'estrès. Pot desaprendre els hàbits que ja no els serveixen. És creatiu i és capaç d'aprendre noves habilitats i hàbits. Si treballem per desenvolupar un cervell integrat saludable, ampliem i construïm la nostra visió, florim, ens adonem del que ens envolta i són sensibles a les necessitats dels altres. Floreixem, gaudim de la vida i aconseguim el nostre veritable potencial.

<< Sistema de recompenses

Imprimir amistós, PDF i correu electrònic